7 Loại nước uống giúp giải nhiệt mùa nắng nóng
Đăng bởi: Admin - 02/05/2024
Mùa hè đang tới gần dù cho bạn lựa chọn thức uống nào thì cũng không nên bỏ qua 7 loại đồ uống tốt cho sức khỏe dưới đây bạn nhé. Mời bạn cùng theo dõi bài viết để hiểu hơn về 5 loại đồ uống cực tốt cho sức khỏe vào mùa hè nhé!
Nước chanh
Nước chanh không chỉ là một
thức uống ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong mùa nắng nóng. Dưới
đây là một số lý do vì sao nước chanh có thể giúp bạn giải nhiệt và duy trì sức
khỏe trong mùa nắng nóng:
Giải Nhiệt
Nước chanh có khả năng giải nhiệt nhanh chóng,
giúp bạn cảm thấy mát mẻ và sảng khoái trong ngày nắng nóng. Việc uống nước
chanh có thể giúp cơ thể bạn giảm điều kiện nhiệt độ và cảm thấy thoải mái hơn.
Độ Ẩm
Trong mùa nắng nóng, cơ
thể thường mất nước nhanh chóng qua mồ hôi. Nước chanh cung cấp không chỉ nước
mà còn các khoáng chất và electrolytes như kali và natri, giúp cân bằng độ ẩm
trong cơ thể và phòng tránh tình trạng mất nước.
Cung Cấp Vitamin C
Nước chanh là nguồn cung
cấp vitamin C tự nhiên, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ miễn
dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật, đặc biệt là trong mùa dịch và mùa nắng
nóng.
Giảm Stress
Cảm giác nóng bức và căng
thẳng trong mùa nắng nóng có thể gây ra stress. Nước chanh có tác dụng làm giảm
stress và cải thiện tâm trạng, giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.
Hỗ Trợ Tiêu Hóa
Trong nước chanh có chứa
axit citric, một loại axit hữu ích giúp kích thích tiêu hóa và giảm cảm giác
khó chịu do tiêu hóa chậm chạp trong ngày nắng nóng.
Nước cam
Cũng như nước
chanh, nước cam cung cấp rất nhiều vitamin C và khoáng chất. Nước cam là một lựa
chọn tuyệt vời trong mùa hè vì nó không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng và có nhiều
lợi ích cho sức khỏe trong mùa nắng nóng. Nước cam còn mang lại một số lợi ích
khác sau:
Hỗ Trợ Sức Khỏe Tim Mạch
Nghiên cứu
đã chỉ ra rằng, các chất chống oxy hóa trong nước cam có thể giúp giảm nguy cơ
mắc các bệnh tim mạch bằng cách giảm lượng cholesterol LDL (xấu) và tăng lượng
cholesterol HDL (tốt) trong máu.
Xây Dựng Hệ Thống Miễn Dịch
Nước cam chứa
nhiều dưỡng chất và vitamin như A, B, và E, cũng như các khoáng chất như kali
và magiê, giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu
quả hơn.
Làm Đẹp Da
Nước cam có
khả năng cải thiện sức khỏe và ngoại hình của làn da. Vitamin C trong nước cam
giúp tăng sản xuất collagen, giúp da mịn màng, đàn hồi hơn và giảm nguy cơ mắc
các vấn đề da như nám và lão hóa da.
Giảm Stress và Mệt Mỏi
Mùi hương tự nhiên của nước cam có thể giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, tạo cảm giác sảng khoái và thoải mái. Việc thưởng thức nước cam cũng có thể giúp cơ thể và tâm trí thư giãn, giảm stress trong cuộc sống hàng ngày.
N ước khoáng
Trong những ngày nắng nóng của mùa hè, nhu cầu của cơ thể về nước và khoáng chất tăng lên đáng kể. Đây là lúc nước khoáng trở thành một lựa chọn tuyệt vời để giữ cơ thể khỏe mạnh và cân bằng.
Bù đắp khoáng chất cho cơ thể
Nước khoáng là nguồn nước tự nhiên chứa nhiều khoáng chất và vi lượng cần thiết cho cơ thể. Uống nước khoáng Vĩnh Hảo giúp làm dịu cơ thể trong những ngày nóng bức bằng cách cung cấp nước và khoáng chất cần thiết.
Phục Hồi lượng nước mất đi trong cơ thể
Trong khi chơi thể thao hoặc hoạt động ngoài trời, cơ thể mất nước và các khoáng chất quan trọng. Nước khoáng là một cách tốt để phục hồi lại lượng nước và khoáng chất này một cách nhanh chóng.
Giảm Nguy Cơ Táo Bón
Nước khoáng có thể giúp duy trì độ ẩm trong đường ruột và kích thích quá trình tiêu hóa, giúp giảm nguy cơ táo bón trong mùa hè khi cơ thể mất nước nhiều.
Đẹp Da
Các khoáng chất trong nước khoáng, như kẽm và silic, có thể giúp cải thiện sức khỏe của làn da. Việc uống nước khoáng đều đặn có thể giúp da trở nên mềm mại và rạng rỡ hơn trong mùa hè.
Tốt Cho Tiêu Hóa
Nước khoáng có thể giúp cân bằng độ pH của dạ dày và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp giảm các vấn đề liên quan đến dạ dày như trào ngược axit và khó tiêu.
Vì vậy, trong mùa hè nắng nóng, không có gì tốt hơn khi quay lại với nước khoáng để đảm bảo cơ thể luôn được cân bằng và khỏe mạnh. Số lượng nước khoáng cần uống mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, giới tính, trạng thái sức khỏe, mức độ hoạt động và điều kiện thời tiết. Một mức độ phổ biến là uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày, trong đó có thể bao gồm cả nước khoáng, nước tinh khiết. Nếu bạn hoạt động nhiều hoặc sống ở môi trường nhiệt đới, bạn có thể cần tăng lượng nước uống lên đến 4-5 lít mỗi ngày.
>>>Xem thêm: nước tinh khiết Bidrico.
Nước dừa
Là một loại thực phẩm miền nhiệt đới, được thiên nhiên
ban tặng cho đất nước chúng ta. Uống nước dừa trong mùa nóng mang lại nhiều lợi
ích cho sức khỏe. Lợi ích chính của việc uống nước dừa trong mùa nóng:
Làm Mát Cơ Thể
Nước dừa có tính mát tự nhiên, giúp giảm cảm giác nóng
bức và làm mát cơ thể hiệu quả trong mùa nóng. Nước dừa có vị ngọt nhẹ thanh, nên rất dễ uống trong mùa hè.
Giàu Kali
Nước dừa chứa lượng lớn kali, một khoáng chất quan trọng
giúp duy trì sự cân bằng nước và điện giải trong cơ thể. Kali cũng hỗ trợ hoạt
động cơ bản của cơ bắp và hệ thần kinh.
Tăng Cường Hệ Miễn Dịch
Nước dừa có chứa axit lauric, một loại acid béo chống
vi khuẩn, virus và nấm. Điều này giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể
khỏi các bệnh nhiễm trùng.
Hỗ Trợ Giảm Cân
Nước dừa ít calo và chứa axit béo không no, giúp giảm
cảm giác đói và ổn định đường huyết. Đồng thời, nó cũng giúp tăng cảm giác no
lâu hơn, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
Giúp Làm Dịu Cơn Đau Dạ Dày
Nước dừa có khả năng làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm
triệu chứng viêm loét dạ dày. Việc uống nước dừa có thể giúp giảm cảm giác khó
chịu và đau đớn do vấn đề về dạ dày.
Những tác dụng đặc biệt này làm cho nước dừa trở thành
một lựa chọn tốt cho việc bảo vệ sức khỏe và làm đẹp, đặc biệt là trong mùa nắng
nóng.
N ước dưa hấu
Nước dưa hấu thực sự là một lựa chọn tốt cho mùa hè vì
nó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và làm mát cơ thể. Ngoài tác dụng là nước giải
khát nước dưa hấu còn mang lại cho chúng ta:
Giữ Cơ Thể Mát Mẻ
Nước dưa hấu chứa nhiều nước và có tính chất làm mát tự
nhiên, giúp giảm cảm giác khát và làm mát cơ thể trong những ngày nắng nóng.
Giảm Nguy Cơ Sỏi Thận
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước dưa hấu có thể
giúp giảm nguy cơ sỏi thận. Nước dưa hấu giúp tăng cường việc tiểu tiện và loại
bỏ các chất cặn tích tụ trong thận.
Giảm Áp Lực Mạch Máu
Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng nước dưa hấu có thể
giúp giảm áp lực mạch máu, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Giảm Cảm Giác Đói
Nước dưa hấu có chứa chất đường tự nhiên và nước, giúp
giảm cảm giác đói và cung cấp năng lượng dài lâu.
Mặc dù nước dưa hấu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc tiêu thụ cần được kiểm soát và điều chỉnh phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe cá nhân. Đề xuất tiêu dùng khoảng 1-2 ly nước dưa hấu mỗi ngày, và luôn lắng nghe cơ thể để điều chỉnh lượng tiêu thụ phù hợp.
Nước sắn dây
Nước sắn dây là một loại đồ uống tự nhiên được làm từ
củ sắn dây, được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Là một loại thực phẩm
dễ dàng tìm thấy, nước sắn dây không những tốt cho cơ thể mà nó còn:
Giàu Chất Chống Oxy Hóa
Nước sắn dây chứa nhiều chất chống oxy hóa như
flavonoids và polyphenols, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do,
từ đó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hệ thống miễn dịch.
Giúp ổn định hormone
Thành phần Isoflavone và Lecithin trong bột sắn dây có
tác dụng duy trì trạng thái ổn định của hormone estrogen, ngăn ngừa tình trạng
nám, sạm da do bài tiết sắc tố melanin và kiểm soát dầu hiệu quả. Đồng thời,
hormon này còn có tác dụng tăng kích thước vòng một.
Tẩy tế bào da chết
Sử dụng bột sắn dây để rửa hoặc làm mặt nạ có tác dụng
loại bỏ các tế bào da chết, thông thoáng lỗ chân lông giúp khôi phục trạng thái
da khỏe mạnh, ngăn ngừa mụn hình thành.
Một làn da khỏe mạnh, căng mịn, đầy sức sống cùng với vóc dáng thon gọn là mơ ước của rất nhiều chị em hiện nay. Tuy nhiên, các thực phẩm chức năng hay phương pháp làm đẹp khác không chỉ tốn kém mà đôi khi còn làm hại sức khỏe nếu không tìm được sản phẩm chất lượng hay địa chỉ an toàn, uy tín.
Nước mía
Nước mía thơm ngon ngọt mát không chỉ là thức uống giải
khát trong mùa hè mà nó còn có vô vàn lợi ích cho sức khỏe mà bạn có thể chưa
biết.
Giúp điều trị vàng da
Theo Ayurveda, nước mía là một chất làm mát tự nhiên
làm tăng kaphadosha. Uống nước mía nó cũng giúp tăng cường sức mạnh của gan và
là một trong những bài thuốc chữa bệnh vàng da.
Giúp Điều Trị Rối Loạn Sốt
Nước Mía đã được phát hiện có những lợi ích đáng kể
cho những người đối mặt với rối loạn sốt.
Uống nước mía cũng có thể giúp giảm co giật do sốt, đặc
biệt là trong trường hợp trẻ em phải đối mặt với sốt cao.
Nước mía không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh và phát triển
bình thường mà còn giúp ngăn ngừa các triệu chứng thần kinh trước đó. Đồng thời,
nó cung cấp bổ sung lượng protein cần thiết cho cơ thể.
Tăng Cường Sức Mạnh Xương
Nước Mía chứa nhiều khoáng chất quan trọng như canxi,
magiê, phốt pho, sắt và kali, giúp củng cố xương và giảm nguy cơ loãng xương.
Uống nước mía hàng ngày được khuyến nghị để giữ cho
xương mạnh mẽ và khỏe mạnh, đặc biệt là khi tuổi già.
Phòng Ngừa Nhiễm Trùng Đường Tiết Niệu (UTI)
Với tính chất là một loại thuốc lợi tiểu, nước mía
giúp loại bỏ độc tố và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Uống nước mía thường
xuyên không chỉ giúp giảm cảm giác nóng rát khi đi tiểu mà còn giúp giữ cho hệ
thống đường tiết niệu khỏe mạnh.
Nước mía, với thành phần tự nhiên, không cholesterol,
ít natri và không chứa chất béo bão hòa, cũng giúp duy trì sức khỏe của thận bằng
cách giảm viêm và loại bỏ các cặn cơ thể.
💧 Nước Thiên Long luôn luôn phục vụ
nhanh nhẹn!
💧 Sản phẩm hoàn toàn chính hãng!
💧 Nhân viên giao hàng thân thiện, vui vẻ!
☎️Gọi nước giao nhanh: 0932 652 404 – 0933 226 505.
🌐 Đặt hàng trên web: https://nuocsuoiviet.com
📃 Hỗ trợ hóa đơn VAT: 0932 652 404
🏠 ADD: C3/23 Phạm Hùng, Bình Hưng, Tp HCM.
******************************************
Quý khách chỉ cần nhấc máy lên và gọi cho chúng tôi, sẽ được tư vấn hoàn toàn
miễn phí.
******************************************
⚡️Dịch vụ giao hàng nhanh, đảm bảo đúng hẹn.
